Ängste überwinden - Sorgen lösen - Grübeln unterbrechen

Haben Sie Sorgen, Ängste oder grübeln Sie zu viel?

Sie ertappen Sich immer wieder dabei, wie Sie vor sich hinstarren, über ein Ereignis nachsinnen, überlegen, wie morgen eine bestimmte Situation ablaufen könnte? Sie machen sich andauernd Sorgen, und Ihre Ängste, Ihr Leben und Ihre Zukunft betreffend, nehmen zu?

 

Wenn die Ruhe kommt, werden die Sorgen und Ängste laut

Vor allen in Ruhesituationen, wenn Sie alleine sind, oder kurz vor dem Einschlafen kommen Ihnen die Gedanken, die Ihnen Sorgen bereiten und Ängste auslösen? Sie verlieren sich dann in Gedankenschleifen aus Sorgen und Befürchtungen. Und jedes Mal wird das Gedankenkarussell schneller und sorgt für mehr Verwirrung und stärkere Angstzustände?

 

„Zerdenken“ statt Nachdenken

In diesen Situationen denken wir nicht klar, strukturiert, lösungsorientiert und vor allem nicht objektiv. Es handelt sich aber nicht um ein Nachdenken, vielmehr ist es ein „Zerdenken“ der Situation. Ein Ausmalen an Möglichkeiten, was alles passieren kann, die aber in der Regel alle negativ belegt sind. Dieser Zustand raubt uns enorme Kraft und Energie, ohne dass uns diese Gedanken nur einen Schritt weiterbringen. Durch die Ängste sind wir blockiert und nicht mehr in der Lage zu handeln und etwas zu ändern.

 

Psychologische Beratung in Siegburg hilft Ihnen, Gedankenmuster zu unterbrechen

Mit einer psychologischen Beratung unterstütze ich Sie dabei, aus diesen Gedankenkreisen ausbrechen zu können und Lösungen zur Veränderung von Lebenssituationen zu finden, die zu diesen Ängsten und Sorgen führen. Blockaden werden beseitigt, damit sie wieder frei sind, zu handeln und Ihr Leben aktiv zu steuern.

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